美发

曾经跨过山和大海无奈却成了减肥老油条

2019-11-09 14:59:23来源:励志吧0次阅读

曾经跨过山和大海无奈却成了减肥老油条

还记得这首万人合唱版的《平凡之路》吗?曾跨过山和大海,也穿过人山人海,曾拥有着一切,转眼都飘散如烟......原来90后的我们,也已经不再年轻了。都说自律是美好人生的标配,可无奈在与肥胖相伴相处的过程中,我们竟然都成了减肥“老油条”。

曾经跨过山和大海无奈却成了减肥老油条

何谓减肥“老油条”?

就是指那些减肥经验丰富、善于在美食和减肥之间周旋、具有各种不良饮食习惯说改却总是改不掉的人,简单地说就是“减肥拖延症患者”。因为减肥是一个稍显漫长而又艰苦的过程,是一个需要饮食和运动相结合、长时间坚持的进程。所以在这个进程中很多人开始从自己骗起:我每天都在跟着健身视频做运动啊!

曾经跨过山和大海无奈却成了减肥老油条

但是这样做对减肥大业不但毫无帮助,而且还会逐步养成各种各样的坏习惯。所以克服减肥“老油条”心理,是我们必须做出的改变。那么,如何才能改变“老油条”的心理和状态呢?

1 明确目标

之所以造成了减肥“老油条”现象,首先正是因为目标不够明确。比如:随缘减,看着减,随便减等,这些比较犹豫和试探性的想法,往往会给自己一种不明确、随便的心理暗示,以至于让自己立场不定、从而造成了得过且过的事实。

2 制定计划

有了目标以后就需要有明确的计划才行。很多人有了减肥目标却因为没有详细的计划,就造成了某几天想起来了就会去健身房动几下,忘记了就一直搁置在一旁了的现象。这也是大多数正在减肥的人的通病——三天打渔,两天晒网型。

因此制定计划尤为重要。这个阶段可以使用变啦App自带的减脂计划,制定更贴合本身情况的计划和方案。比如每天三餐应当怎么吃、怎么搭配,每天应当做些什么运动,保持几天之后需要进行过渡等。

3 认清自我

如果你的“老油条”心态已根深蒂固,那末谈再多的目标和计划也是白搭,这个时候就需要对自己进行反思了。能改变自己的减肥拖延症,其实也是折射人生态度的其中一种方式,没有了健康的身体又何以干其它大事呢?所以改变自己并坚持不懈,哪怕每天拖延少一点点,也是一种进步。

写在最后

“金无足赤,人无完人。”自律并不是对自己的身体使用极为苛求的手段,而是做到张弛有度,合情合理。愿你所有的努力,都不会被孤负;愿你出走半生,归来仍是少年。

国标西地那非

伟哥多少钱啊

西地那非达拉非副作用

分享到:
  • 友情链接
  • 合作伙伴